Ciąża to czas, kiedy kobieta powinna szczególnie troszczyć się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W tym okresie wiele kobiet zastanawia się, jakie ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne dla nich i ich rozwijającego się dziecka. W tym artykule przedstawimy kilka przykładów ćwiczeń, które można wykonywać w ciąży.

Przede wszystkim należy pamiętać, że każda ciąża jest inna, więc przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. To on najlepiej oceni, jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla konkretnej kobiety.

Czytaj dalej „Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?”